Ayakta durma, oturma, yürüme gibi çeşitli aktiviteler sırasında tüm vücut kısımlarının(baş , gövde, kollar ve bacaklar) birbiri ile uyumu ve düzgün dizilimidir.

Üst beden ağırlığımızı yere aktaran aslında kalça eklemi ve kalça bölgesindeki kaslarımız iken; eğer bir miktar önde yük taşıtırsak, ağırlık merkezi olması gerektiği yeri değiştirip öne kayar. Bu sebeple de tüm üst bedenin yükünü bel bölgesi karşılamaya çalışır. Bunun sonucu fazla yüke maruz kalan bel bölgesinde ise zamanla dejenerasyon başlar. Bel fıtığı gibi  bel bölgesinde yaşanan birtakım sorunlarda bu sebeple yaşanmaktadır. Belki egzersiz yapmak yürüyüş yapmak gibi aktiviteler ile geçirmeye çalıştığımız bel problemleri ise; siz yükü değiştirmediğiniz sürece tam anlamıyla iyileşme gösteremez.Üst beden ağırlığımızı yere aktaran aslında kalça eklemi ve kalça bölgesindeki kaslarımız iken; eğer bir miktar önde yük taşıtırsak, ağırlık merkezi olması gerektiği yeri değiştirip öne kayar. Bu sebeple de tüm üst bedenin yükünü bel bölgesi karşılamaya çalışır. Bunun sonucu fazla yüke maruz kalan bel bölgesinde ise zamanla dejenerasyon başlar. Bel fıtığı gibi  bel bölgesinde yaşanan birtakım sorunlarda bu sebeple yaşanmaktadır. Belki egzersiz yapmak yürüyüş yapmak gibi aktiviteler ile geçirmeye çalıştığımız bel problemleri ise; siz yükü değiştirmediğiniz sürece tam anlamıyla iyileşme gösteremez.